Hechting: het vermogen om je emotioneel aan een ander persoon te verbinden, op het diepste niveau.
De eerste voorwaarde hiervoor is veiligheid: je mag er zijn zoals je bent. Je wordt niet bedreigd in je bestaan. Je wordt niet gestraft omdat je huilt. Je bent afhankelijk van een ander en die is er ook voor je, zonder afkeuring of verwijt. Hierdoor durf je je aan een ander te binden, toe te vertrouwen.
De tweede voorwaarde is voorspelbaarheid: degene die voor jou zorgt komt altijd terug, is er morgen ook weer: met liefde, met eten en zorg. Geen onverwachte gevaarlijke veranderingen zoals: verlatenheid, agressie, honger/dorst. Door die voorspelbaarheid kan vertrouwen groeien. Je kunt ontspannen.
- 1e levensjaar staat geheel in teken van hechten. Door constante zorg ontstaat veiligheid en voorspelbaarheid en kan een kind zich hechten aan de ouder/verzorger. Door hechting kan een baby/kind ook een poosje alleen zijn. Innerlijk is hij dan toch gehecht. Dat voelt veilig.
- Het is een basale menselijke behoefte. Zonder hechting is er geen ontwikkeling mogelijk.
Hechting laat liefde stromen van de één naar de ander en terug. (vgl. Joh.15). Kinderen die deze emotionele basiszorg niet krijgen, stagneren ernstig in hun ontwikkeling. (https://www.vakbladvroeg.nl/verwaarlozing-stokt-ontwikkeling-jonge-kind/) - God=relationeel, God = een Persoon, God = liefde . Vanaf het eerste begin is God er altijd gericht geweest om een stabiele, betrouwbare relatie met mensen aan te gaan, waarin Hij zorg en veiligheid biedt.
- Hechting geeft harts-verbondenheid. Hart is de bron van je leven (Spr.4)
Wat is het effect van een goede hechting?
- Je kunt veilig opgroeien en ontwikkelen. Ook later in je leven is het een belangrijke voorwaarde hiervoor.
- Hechting geeft ontspanning van waaruit je kunt ontwikkelen.
- Je leert beoordelen en kiezen vanuit relatie, vanuit liefde. Dit was vanaf het begin de bedoeling van God: Relatie tussen God en mens en tussen mensen onderling. Vergelijk het grote gebod.
- Het geeft betekenis aan je leven, je inspanningen krijgen een doel: samenleven met anderen, zorg geven en ontvangen etc.
- Omgaan met stress, herstellen na verwondingen gaat beter voor mensen die verbonden zijn met anderen
- Liefde kan heersen i.p.v. wantrouwen. Je kunt vanuit liefde gaan geven en ontvangen, vanuit het vertrouwen dat er voor je gezorgd wordt, i.p.v. vanuit onzekerheid en stress vechten voor wat je nodig hebt.
Als iemand die niet goed gehecht is, kan het voorkomen dat diegene o.a.
- Moeite heeft met anderen vertrouwen;
- minder neiging heeft om de wereld en zichzelf te ontdekken;
- een laag zelfbeeld ontwikkelt;
- moeite heeft met interpretatie en het overzien van situaties;
- minder goed begrijpt hoe de wereld werkt;
- het gevoel heeft er alleen voor te staan en zich eenzaam voelt.
Dit speelt dan ook in de relatie met God een rol: als je niet geleerd hebt een ander te vertrouwen, hoe kun je God dan vertrouwen? - Niet durft te leven vanuit liefde, maar andere destructieve patronen ontwikkeld om toch te krijgen wat hij/zij nodig heeft. Denkt aan: manipulatie, agressie, slachtofferrol, pleasegedrag, autoritair gedrag, etc.
Hechten kun je leren, ook als je volwassen bent. Voorwaarden: genade, waarheid en tijd.
- Genade: onvoorwaardelijke liefde en aanvaarding (relationeel)
- Waarheid: echt zijn, de werkelijkheid aanvaarden en erkennen: positief en negatief
- Tijd: om echte verandering/groei te krijgen, is tijd (waarin intensief gewerkt wordt) nodig. Snelle oplossingen zijn per definitie oppervlakkig
Belangrijk: goede relaties helpen je te groeien naar het beeld van God. Slechte relaties belemmeren die. Kies in welke relaties je investeert, welke je wel/niet aanhoudt.
Onderschat ook nooit de kracht van gebed! Door regelmatig bidden, eerlijk vanuit je hart, kan de Heilige Geest je gaan herstellen. Dan kan vertrouwen als een vrucht van de Geest gaan groeien. Belangrijk is wel dat je eerlijk bidt, ook over wat je niet durft te geloven. Waar je misschien wel naar verlangt, maar wat onbereikbaar lijkt. Vanuit het geloof dat God goed is. Vanuit de keus dat je wil leren vertrouwen.
Om inzicht te krijgen in hoe jij gehecht bent, zijn onderstaande vragen belangrijk:
- Bij wie voel je je echt veilig? Waarom
- Bij wie kun je niet jezelf zijn? Waarom niet?
- Wat geloof je over relaties? (kernovertuigingen) Over andere mensen (in het algemeen)? Klopt dat met Gods woord?
- Welke ‘wetten’ houd je in je relaties? Zijn dat Gods wetten?